Персональный тренинг
По программам Mind Body

Пилатес

Занятия по системе Джозефа Пилатес направлены на поддержания мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, развитие координации движений и контроля над телом, укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, сохранения гибкости и подвижности позвоночного столба, тем самым, улучшая осанку, композицию тела и замедляя процесс старения.  

Тренировка подходит для любого уровня подготовленности.

Стрейч

Занятие направленно на развитие гибкости суставов и растяжки всех основных мышц организма, является отличной профилактикой мышечной боли после активных занятий, ускоряет обменные процессы в мышцах, способствует удалению шлаков и выводу молочной кислоты, понижает кровяное давление, снижает ощущение напряженности во всем теле.

Тренировка подходит для любого уровня подготовленности. Особенно полезны для тех, кто занимается на тренажерах и посещает силовые классы.

Йога медитация

Уникальная тренировка, связанная с медитацией, в результате которой достигается равновесие и гармония с окружающим миром и самим собой, происходит освобождение от страхов, стрессов и хронической усталости. Йога медитация - прекрасная возможность зарядиться энергией и жизненной силой, и самое, главное, почувствовать себя счастливым человеком.

Цигун  (tsigun)

Уникальная дыхательная гимнастика  «дракона-тигра» с ощутимым эффектом уже после первых тренировок. Физическое тело приобретает гибкость дракона, пластику-тигра, легкость- птицы.

Тренировка подходит для любого уровня подготовленности

Тай Чи

Тренировка направлена на восстановление, укрепление и развитие организма. В результате улучшается взгляд на разум-тело, координация движений, подвижность суставов. Гарантированно отличное настроение.

Предлагаем вам выбрать любимого тренера